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自從在FB看到朋友post的松子拌飯照片后,只要家裏有松子,這道拌飯就會經常出現。松子雖然貴但營養價值高,我還蠻喜歡拿來做點心或料理,孩子接受度也很高。

爲什麽叫懶人料理呢,因爲真的很簡單啊,正符合我這既不愛油煙又不喜歡好多盤子上桌的要求!

材料/調味:奶油,橄欖油,松子,菠菜葉,櫻花蝦;鹽,黑胡椒,當然還有熱騰騰的白米飯

做法:

1。熱鍋放入奶油和少許橄欖油(單用橄欖油不夠香,只用奶油融化奶油時容易燒焦,我喜歡兩者搭配,但主要以奶油爲主,橄欖油只要一點點就好),奶油融化后放入松子拌炒一下再加入櫻花蝦拌炒,炒至香氣出來。(奶油和橄欖油都不需要多,松子本身有油脂)。

2。松子和櫻花蝦炒出香氣后,熄火(也可將火開至最小),倒入煮好的熱飯,再加入菠菜葉,翻拌均勻,(這時候鍋内的熱氣足以熱熟菠菜葉),撒上鹽巴和現磨黑胡椒,拌勻即可!

 

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    yiuchi 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()